Awareness Academy
Αυτογνωσία
Δια ζώσης & Διαδικτυακά
Το πρόγραμμα Αυτογνωσίας αποτελείται από αυτοτελή σεμινάρια τα οποία διεξάγονται σε ομαδικές συναντήσεις και έχουν σκοπό οι συμμετέχοντες να γνωρίσουν τον εαυτό τους καλύτερα, να αναπτύξουν τις δεξιότητες τους, την συναισθηματική νοημοσύνη τους και την ενσυναίσθηση τους και να βελτιώσουν την προσωπική και κοινωνική ζωή τους.
Κύκλοι Αυτογνωσίας
Ο 1ος Κύκλος Αυτογνωσίας εστιάζει στις δεξιότητες, τα συναισθήματα, την καλλιέργεια της αυτοπαρατήρησης και την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Στον 1ο Κύκλο Αυτογνωσίας οι συμμετέχοντες μέσα από γνώσεις και βιωματικές τεχνικές μαθαίνουν να
- αναγνωρίζουν τις δεξιότητες τους
- αναγνωρίζουν τα συναισθήματα τους και την προέλευση τους
- κατανοούν την επίδραση των συναισθημάτων στην συμπεριφορά τους
- αξιοποιούν την κατανόηση των συναισθημάτων στην προσωπική και κοινωνική ζωή τους.
Πρόγραμμα
Το πρόγραμμα Αυτογνωσίας 1ου Κύκλου αποτελείται από 6 αυτοτελή σεμινάρια που πραγματοποιούνται με ολιγομελείς ομάδες διαδικτυακά και δια ζώσης.
Το κάθε σεμινάριο έχει διαφορετικό θέμα, διαρκεί 2 ώρες, είναι αυτοτελές και μπορεί να παρακολουθηθεί ανεξάρτητα. Μπορεί να επιλεχθεί 1 σεμινάριο ή περισσότερα.
Για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν περισσότερο, η παρακολούθηση και των 6 σεμιναρίων του 1ου κύκλου αποτελεί την προϋπόθεση για την συμμετοχή στον 2ο Κύκλο Αυτογνωσίας.
Εκπαιδεύτρια του προγράμματος Αυτογνωσίας είναι η Δώρα Αποστολοπούλου
Δείτε παρακάτω εμπειρίες συμμετεχόντων.
Προϋποθέσεις Συμμετοχής
Το πρόγραμμα Αυτογνωσίας απευθύνεται σε όλους τους ενήλικες χωρίς να είναι απαραίτητη καμία προηγούμενη γνώση ή εμπειρία.
Πως να Συμμετάσχετε
Συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα και θα λάβετε μέσω email με τις λεπτομέρειες για το πρόγραμμα και τον τρόπο συμμετοχής.
Εμπειρίες
H εμπειρία μου από τα μαθήματα αυτογνωσίας ήταν εξαιρετικά θετική και ενδιαφέρουσα. Μέσα από τις ασκήσεις για την αναγνώριση των συναισθημάτων και των σωματικών συμπτωμάτων κατάφερα να διαχωρίσω καταστάσεις και συναισθήματα που έβαζα κάτω από την ομπρέλα του άγχους. Η ανάλυση που γινόταν στη συνάντηση από τη Δώρα με βοήθησε να αποκτήσω τον έλεγχο σε πολλές καθημερινές καταστάσεις με αποτέλεσμα να έχω καταλήξει να αισθάνομαι περισσότερο ανάλαφρη και ήρεμη. Είμαι ευγνώμων για όλες αυτές τις Τρίτες που περάσαμε μαζί.
Αλεξία
Μέσα σε λίγα μαθήματα με ανάλυση απλή, περιεκτική και ξεκάθαρη έμαθα πολλά και ουσιαστικά πράγματα για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και γενικότερα για τον εαυτό μου. Προσωπικά βίωσα έντονα το κάθε μάθημα και με βοήθησε το καθένα ξεχωριστά στην πνευματική μου εξέλιξη. Ευχαριστώ από καρδιάς και ανυπομονώ για τη συνέχεια!
Στέφη
Μου άρεσε πολύ η εμπειρία. Κατανόησα καλύτερα τον εαυτό μου, τον τρόπο που λειτουργώ και έμαθα να ξεχωρίζω τα συναισθήματα και να αναγνωρίζω τι μου συμβαίνει.
Νικολέτα
Πολύ θετική εμπειρία. Έβαλα σε τάξη κάποια πράγματα στο μυαλό μου. Βοηθήθηκα στο να αναγνωρίζω πιο ξεκάθαρα τα συναισθήματά μου, στο να τα συζητάω ανοιχτά με τα μέλη της ομάδας χωρίς ντροπή, αλλά και με την οικογένειά μου.
Νατάσα
Έστρεψα την προσοχή μου σε εμένα και άρχισα να παρατηρώ και να εντοπίζω συναισθήματα και σκέψεις. Ανακάλυψα την πηγή πολλών συμπεριφορών.
Αγγελική
Καταπληκτική εμπειρία. Πάρα πολύ βοηθητικά στο να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα. Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου.
Αλίκη